首先饮食要有科学,晚间吃的太多太饱都会给肾脏带来负担,尤其是吃哪些高脂肪,高蛋白宵夜更是危害很大。多吃点黑色食物,比如黑芝麻、黑豆,海带等都有助于护肾功效,尽量避免烟酒。
生活作息要规律,工作生活量力而行,房事要有节制。平时多运动,从而提高身体的免疫,对肾脏也是有一定的帮助。