吃饭七分饱,不要太馋了哦减肥不是让你不吃东西,而是少吃;最好不要吃高热量的食物(油炸品,蛋糕面包,膨化食品等),多吃水果蔬菜,当然,水果最好不要吃糖分高的(西瓜,甘蔗等)。
运动也是关键哟,你不喜欢剧烈运动,你可以选择一些其他的运动方式啊,如:慢跑,散步等,都可以的。