我今年28脑子反应迟钝记忆力下

其实早晨起来的时候并不是运动的最好时间。锻炼的最好时间应该是下午到晚上正常睡觉前的时候，锻炼身体是最好的。因为这个时候的人体内各种器官和肌肉的温度最高，而且关节的的灵活性也处在最好的状态。当人体温度升高时，人们就会产生强烈的运动欲望。所以会有更好的锻炼效果。

你好，根据你的描述，初步考虑为膝关节韧带损伤，或者局部粘连，引起的关节活动度下降，膝关节功能障碍。这种情况应该问题不大，建议注意保暖，不宜过多走动，药物方面可以给与双氯芬酸钠片、舒筋活血片口服治疗。另外可以用活血药物局部涂擦按揉，自我牵伸，改善活动度，自愈的可能性也是有的，祝你健康。

根据你的描述和临床表现初步诊断为硬膜下血肿可能性较大可以使用玄参决明子银耳多糖、人参、黄芪、云芝多糖、炒当归煎服治疗效果较好建议选用。以下是对于你描述情况生活方面的主要注意事项：在饮食上尽量不要食用对胃刺激较大油腻性的食物避免过重体力劳动或突然用力保持大秀通畅情绪稳定精神愉快避免紧张、激动预防感染对于病情的缓解会有所帮助的。

一般中医来讲.口苦是肝胆火盛.口干是胃津缺乏.口臭是胃热过盛.胃火过盛.火热伤阴.可以服用龙胆泻肝丸治疗.平日多喝温开水保证睡眠不熬夜.多吃清淡多吃蔬菜水果.不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。

你好，湿疹是一种过敏性皮肤病。主要原因是对食入物、吸入物或接触物不耐受或过敏所致。建议：轻度的以外用药为主，中度可以配合口服药治疗并预防感染，可以使用湿疹膏、青黛散，炉甘石洗剂等。皮肤保持清洁，避免刺激，注意饮食，多食新鲜蔬菜、水果、瘦肉等，常食绿豆和丝瓜

你好，出现耳鸣，最好是去医院详细检查一下。象耳神经受损和耳脉紊乱或是耳炎、肾虚等都会导致您的症状。指导意见建议最好是去耳鼻咽喉科做常规检查、听力学检查、耳鸣测试，饮食方面应选用高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐饮食，如瘦肉、鲜鱼、活禽等炖汤喝。

您好，你的这个可能是内分泌紊乱引起的月经不调建议你到专业的医院进行相关检查，如抽血化验性激素六项、B超等，明确病因对症治疗。

这个建议去看中医，吃中药，或者给一个处方参考意见建议金银花15，连翘10，槐米20，白茅根20，桃仁10，红花7，当归15，白芍20，熟地20，杜仲20，桑寄生15，山药15，山茱萸10，黄芪20，党参20，白术15，青皮7.木香10，水煎服

在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物.含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等.要注意B族维生素的摄入.缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因.应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等.还要注意多摄入富含酪氨酸的食物.黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的.也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头.因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。

您好，梦是一种人在深睡眠状态下才发生的，适当的梦境有助于人体大脑的休息，如果长期噩梦连连或醒后乏力，应该考虑一下是否因为平日压力过大等原因引起的紧张、焦虑，进而影响睡眠。建议可以对症服用些中成药物进行神经系统调节。祝早日康复。