您好,您这种情况和身体状况有关系的,最好还是平常注意调理的,应该是可以恢复的。建议您最好还是多喝水,尤其每天早上空腹喝一大杯温开水,平常少吃辛辣食物,戒烟戒酒的,适当的活动,每天至少锻炼三十分钟以上的。
饮食规律地,吃得热乎一些好消化一些。可以再配合吃点维生素c和葡萄酸钙的。