健康指导:您好,根据您的身高和体重计算体质指数,您目前确实属于比较超重的范围,建议您首先要控制好日常膳食的能量摄入,鉴于您胃不好,膳食尽量以温和的白肉、奶制品、新鲜蔬菜水果、杂粮类为主;
此外,建议您每天要进行半小时以上的有氧运动帮助消耗能量。