病情分析:减肥期间可以睡午觉,但是不要刚吃完饭就睡,可以适当的运动运动再睡比较好,睡觉也是消耗卡路里的,减肥期间多喝水。
每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料。意见建议:常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。