健康指导:根据提供的信息来看,你日常饮食结构存在较多的不合理,建议增加全谷类主食、蔬菜、水果等的食用,补充人体需要的维生素、膳食纤维帮助改善此类问题的出现同时建议控制能量摄入,避免油腻、油炸、高糖、高盐食物的摄入。