首先要搞清楚,它是什么原因引起的胀痛,如果仅仅是一个单纯的乳腺增生引起的胀痛,不要紧张,我们通过合理的生活习惯的调节,有健康的饮食规律的睡眠,良好的情绪,这些调节都可以缓解乳房的胀痛,甚至如果说是生活的调节达不到目的,我们通过一些药物的调理也是可以达到缓解症状的目的。