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睡眠最近不好,老做恶梦,然后就醒了,一直到天亮才睡
睡眠最近不好,老做恶梦,然后就醒了,一直到天亮才睡着,腿还麻
提问时间:2020-04-15 06:52
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
病情分析: 你好!压力过大、精神过于紧张都会导致这种情况出现意见建议。建议:平时多运动,运动有助于提高睡眠质量;
每晚睡前喝杯牛奶,顺便泡个热水脚,这些都有助于缓解紧张情绪。
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