这个有可能是属于心理原因,同时,平常生活压力过大,劳累过度都会导致睡眠质量低下,长期下去会引起,疲惫,肌肉酸痛,这个会形成恶性循环,你这个首先要保持良好心态,不要思虑过度,不要劳累过度。
睡觉前可以用热水泡脚,有利于提高睡眠质量,也可以到医院做一下针灸治疗。