焦虑由什么原因引起的

心理疏导，失眠是心理亚健康的基本生理症状之一，改善睡眠本质上是心理健康的改善。需要做心理疏导，疏导的主要目标是舒缓心理压力，认知合理化，生活态度合理化，价值观的梳理都可以达到减压的效果。随之睡眠得到改善。心理治疗，当心理健康下降到障碍层级的时候，睡眠障碍就更加突出。这时候就需要做心理治疗了。

失眠的发生多数是和心理因素有关，所以在治疗上，首先查找身边发生的原因。首先要放松自己的情绪，有情绪上，一定不要过度的焦虑和紧张，要能够接纳生活中所有的不良事件，带着这种情绪去生活。

你很可能患有恐惧症这种病例，属于神经症这个疾病的范畴，可以你到当地精神专科医院神经症这个疾病门诊就诊，以进一步明确诊断，对症治疗，也可以做做心理治疗，系统脱敏疗法对恐惧症这种病例有一定疗效，可以考虑一下，去当地的医院做一下对应的心理咨询。

狂躁症属于神经内科的疾病，狂躁型精神病多发于青少年，多由于精神压力过大引起的。以情绪高涨或易激惹为主要特征，且症状持续至少一周，在心境高扬期，自我感觉良好，如感头脑特别灵活，或身体特别健康，或精力特别充沛。

恐惧症可以到医院精神科检查。恐惧症是一种常见的精神性疾病，病人主要的表现症状为恐惧和抵抗的情绪，故称为恐惧症，引起恐惧症的原因复杂多变，个体之间的原因差别很大。培养兴趣爱好，丰富生活内容，充实生活，控制这种情绪变化。

精神分裂症是一种精神科疾病，是精神病里最严重的一种，精神分裂症主要表现为狂燥不安偏执、抑郁、焦虑、幻听幻觉、敏感多疑、强迫急躁、思维紊乱、胡言乱语、乱摔东西、冲动伤人、不能控制自己等。

焦虑还是比较明显的，你可以考虑使用一些黛力新，是可以帮助缓解这种情绪状态的，对于焦虑症的问题，主要还是考虑使用药物治疗才能帮助的你目前的状态，另外要注意自我心态的调整，要注意多交流，多交往，多参加集体活动，淡化这种情绪状态。

专家认为氨基酸能够使人快乐，在一些食物中也含有氨基酸，大脑必须利用氨基酸，来制造某种神经递质。神经递质能把收到的信号从一个脑细胞传到另一个脑细胞。没有神经递质，人是无法进行思维的。色氨酸是大脑制造神经递质的重要物质。它可以增加5-羟色胺的合成，对缓解心理症状有很大帮助。

治疗恐惧症要进行疏肝健脾，肢体困乏，头晕心悸，主要还是要通过心里疏导，找到病症的原因才能对症下药，多沟通，适当的放松，与病人建立互信的关系，认真的听其叙述，与病人共同做出正确的处理方法。

至少要符合两个条件才能诊断神经官能症（植物神经絮乱）：经过仔细检查没有发现相应的，可以解释其症状的躯体疾病；精神因素在其发病及病情变化上有很大的影响。与精神易兴奋相联系的精神易疲劳表现为联想回忆增多，脑力劳动率下降，体力衰弱，疲劳感等。