病情分析:失眠是在我们的生活当中是一种比较常见的疾病,也是一种会对患者的工作和生活会造成不小伤害的疾病,所以大家在生活当中要多去注意这类疾病,才能够在疾病出现的时候及时有效的去进行治疗。
意见建议:失眠症的治疗方法:心理治疗: ① 一般心理治疗。通过解释、指导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应。
② 行为治疗。进行放松训练,教会患者入睡前进行,加快入睡速度,减轻焦虑。