手背上又有褐色的斑

你好，平常饮食不规律，就容易出现胃炎，胃溃疡等情况！平时坚持多参加体育锻炼，强身健体。平时多锻炼身体，规律饮食，多饮水，多食水果！保持开朗的心情！以上是对“我要怎么把自己的身体健康起来呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，这个属于日光性皮炎造成的情况。意见建议:。注意避免生冷刺激性的食物，避免太阳暴晒，口服扑尔敏和葡萄糖酸钙片治疗，保持局部的干燥卫生，必要时可以用百多邦涂抹预防感染。

这个多是因为你缺钙，或者是因为骨头之间的润滑液不够。专业说就是玻璃水。指导意见你可以注意补钙，多吃些牛奶，豆制品，坚果等食物。还有就是多吃骨胶原高的食物，例如鱼类，猪蹄，鸡爪等食物。运动不要太厉害。

你好，在这出现恶性肿瘤时，需要及时根据情况进行手术治疗，手术之后，可以辅助化疗、放疗等。上述的水果还是不会影响到病人放疗或化疗的治疗效果的，在进行上述治疗期间，饮食上需要以清淡易消化、富含蛋白质的食物为主，以增强营养供给。

男性小便小腹疼是怎么回事？小便疼痛一般情况下是前列腺疾病，也有极端的特例是肾脏疾病，中老年人很容易患前列腺疾病。对于慢性前列腺炎要注意卫生，克服不良的性习惯，适当节制房事。慢性前列腺炎的治疗，要戒除烟酒及忌食辛辣等刺激性食物。积极参加体育锻炼，增强体质。尽量减少对会阴局部的压迫，如不穿紧身裤，骑自行车时间不宜太久，平时多饮水、多排尿，以利于炎性分泌物的排出。

你好，现给你针对性介绍治疗湿疹的剂量、用法：麻黄,防风,龙戟草各五十克,荆芥,乌梢蛇,全虫,蜈蚣各六十克,白芷,薄荷各三十克,细辛,蛇床子,高丽参,沉香,金精草各二十克.配法：上药共为细面,装贰号胶囊,一日三次,一次四粒。

你好,考虑肾虚,建议你可用中成药六味地黄丸来调理，注意休息。多食一些具有补肾作用的食物，如甲鱼，猪腰等,适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力

高膳食纤维食物在生活中是非常常见的，譬如所有的五谷杂粮，平时就可以经常熬粥食用，还可以适当的加入百合、莲子等材料，也能够提高食物的营养价值。在蔬菜中多选择块茎类食物，如胡萝卜、紫薯等，也要添加菠菜和油麦菜等绿色蔬菜，同时也要在日常中多吃香蕉、柠檬等水果，这些都可以促进肠胃器官的消化排毒功能，还能够帮助消耗体内的脂肪等。

你好,通过你的描述,可以请中医辩证治疗的.注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅，而且中药治疗效果明显，可以采用，希望我的回答对你有帮助。

这种情况和你起床太早有很大的关系，建议尽量还是增加睡眠时间