你好,首先声明还在哺乳期的乳母最好不要减肥,特别是孩子还不到一岁。另外,如果真想减肥,可以从稍微控制饮食和增强运动强度上减。
首先,要控制油脂的摄入量。其次,要多活动。最重要的是多补充维生素和矿物质,多吃蔬菜水果,加速体内脂肪的代谢。多补充优质的蛋白质,能有效的去除妊娠纹。
祝你身体健康。