你好,以前在来月经的时候也高强度的训练,导致现在来月经的第一天会很痛,这可能是因为以前不注意引起的子宫内膜异位症。
痛经时可以用热水带敷下腹部,促进血液循环,减少疼痛;还可以喝些红糖姜水,加速经血流出减轻疼痛。如果实在是疼痛难忍就吃些解痛止痛药,如:布洛芬、消炎痛、654-2等。
以上是对“以前天天强度训练后来来月经会痛经要怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!