你好,根据你脾胃虚弱的描述,你这个是明显的肾脾虚的现象,因此你选择中药调理是比较不错的选择,其次是通过饮食调理。
中药调理最好是通过中医把脉后调理,因此这样能够达到一人一方,这样的药方是结合你自己本身的。因此关于中药的配置你需要亲自找中医。