通常在女性的备孕阶段,这是需要补充叶酸的,一直吃到怀孕后三个月,因为叶酸这是能够预防胎儿神经管的畸形,同时也是需要注意补充富含维生素的食物,多吃绿叶蔬菜。
远离猫狗等宠物,远离有毒有害物质,不要乱用药物,男女双方都需要戒烟戒酒,规律作息及饮食。