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更年期总是失眠怎么办?

我半年前就开始出现月经不规律的情况,而且有心悸心烦的毛病,去医院看说是更年期到了,但是最近又开始失眠了,晚上睡觉的时候脑子里总是很清醒睡不着,白天就特别难受怎么办呢啊? 想得到怎样的帮助:更年期总是失眠怎么办啊?
提问时间:2022-03-07 22:08
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