问题分析:你好,根据你说的情况 ,有明显的外伤史,不知道当时情况如何,要是程度不重,对活动无明显影响,哪多半就是软组织伤,意见建议:建议你,要注意休息,不要活动,避免劳累,方便的时候抬高伤侧,没有超过72小时,特别是刚伤的时候,可以适当时行 冷敷,超过了可以进行热敷,不过要防止意外伤害,实在不放心,就到当地正规医院看看。