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患者提问
吃什么食物可以安神,我是属于疲劳有点过度
就是昨天曾经的治疗情况和效果:没哟过敏
提问时间:2020-01-26 19:22
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
健康指导:你好,在饮食上来讲牛奶,豆浆,核桃,花生,红枣,黑芝麻等都有安神的作用,建议在生活中常吃,多吃水果和蔬菜,增加肉蛋鱼禽类的摄入;
适量饮食和锻炼,保持心情舒畅,心静等。希望以上建议能帮到你。
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