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腰肌劳损如何锻炼?一天锻炼的时间不能少于

现在在上大学了,平时吧,也没有什么费体力的事儿,也就平时和同学打打球什么的,最近也不知道是怎么了,腰部特别的不舒服,特意去医院检查了一下,好像有点儿腰肌劳损,这个要怎样锻炼呢?
提问时间:2020-03-07 00:03
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