春季便秘的原因和治疗方法有哪些？

春季经常便秘：肺与大肠相表里、春季容易有肺火喝些肠清茶。（1）高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收、能吸附肠腔水分从而增加粪便容量、刺激结肠、增强动力含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）　〃2）补充水分：多饮水、建议每天饮水可在1500ml以上、使肠道保持足够的水分、有利粪便排出　〃3）供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物、可促进消化液分泌、维持和促进肠管蠕动、有利于排便如粗粮、酵母、豆类及其制品等在蔬菜中、菠菜、包心菜、内含有大量叶酸、具有良好的通便作用　〃4）增加易产气食物：多食易产气食物、促进肠蠕动加快、有利排便；

如洋葱、萝卜、蒜苗等　〃5）增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物、植物油能直接润肠、且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用干果的种仁（如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等）、含有大量的油脂、具有润滑肠道、通便的作用　适量的运动以体操为主、可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩以上是对春季便秘的原因和治疗方法有哪些？

这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降