你好,蛋白质粉与维生素一起服用效果最好,因为维生素有利于蛋白质的吸收,用温水冲不要用热开水。如果吃饭不规律,基础营养不好,专吃保健食品是没有多少作用的。
营养就像一个网络,互相关联。大家不要舍本求末,应该踏踏实实把规律的平衡膳食做好。祝健康快乐。