气血两虚可以吃中药归脾丸,这个药效果比较理想,除了药物调理外还可以从饮食上进行调理身体,平时可以适当的吃胡萝卜,胡萝卜有补气血功效,地瓜,豆腐,牛肉,黄鱼,鸡蛋等都有补血气的作用,每天可以喝一杯蜂蜜,蜂蜜有养胃,促进胃肠消化,养颜的功效,每天可以喝一杯牛奶,有助于睡眠,睡眠好了血气就上来了,枸杞煮的水可以每天喝,没有副作用。