你好,根据你说的这个情况,目前主要考虑是关节炎或滑膜炎等导致的关节在蹲下或站立的时候疼痛,跟受凉有一定的关系,但是跟长期关节负重也有一定的关系,这个情况必须做检查才能确诊,不能盲目的治疗,指导意见首先你可以去附近的医院做局部的X线片检查或B超检查,可以了解关节的情况,确定现在的病情,然后在确定治疗方案,平时注意好休息,避免干重体力劳动,避免长期蹲着,关节的部位注意保暖也可以热疗等都可以促进恢复,希望我的回答能给你带来帮助