指甲有竖纹是什么原因

男人补肾不论多大年纪都要吃山药，山药就是平时说的淮山，山药乃是一种上乘药，不但可以补肺健脾，还可以益肾填精。所以，山药是男人补肾不可缺少的食物。此外，建议男人补肾要多吃黑米，黑米也被称之为黑珍珠，里面的营养特别丰富，而且黑米可以滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血，还可以养肝明目。只要平时多吃黑米，还可以治疗腰膝酸软、大便秘结等等病症。