学习压力过大和学校集体生活,确实会引起很多身体不适,如食欲不振,便秘,皮脂腺分泌过旺。1每天抽出少量的时间用于适量运动,可以缓解神经紧张,放松肌肉。
2.劳逸结合,有效率的学习,才会事半功倍。3.多喝温开水。4多吃蔬菜和水果,瘦肉。