你好,根据你的这种情况应该目前建浑身没劲,体乏无力,腰部酸疼考虑是肾虚的问题指导意见你好,根据你的这种情况应该目前建议可以吃点动物肾脏猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、补肾,益精髓之功效,海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅,鱼,韭杞茶,虾都是很好的补肾食物