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患者提问
上下蹲无负重情况锻炼会不会长肌肉
上下蹲无负重情况锻炼会不会长肌肉。我想知道这个。我喜欢做上下蹲。就怕长肌肉曾经的治疗情况和效果:没有
提问时间:2020-03-21 20:26
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
反复的下蹲动作,即使没有负重也会锻炼局部的肌肉的,尤其是腿上的肌肉。如果你是想减肥或是瘦腿的话,最好的运动方法是慢跑,长时间的慢跑减肥效果是最好的。
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