心理分析:你好,根据你的描述,建议你首先调整心态,重新恢复自信,多与家人朋友沟通,如果这种情况没有缓解,或者说影响到了工作、生活、学习,一定要到正规医院进行治疗。
心理指导:你好,由于你提供的资料很少,所以只能给你以上的建议。