你好,西红柿每100克含有的热量只有19卡,西红柿含有大量的果胶等食物纤维,吃了之后很容易让人产生饱腹感,而且西红柿含有的茄红素能够降低人体热量的摄取,减少体内脂肪的堆积。
一般可以在饭前半小时或饭时吃都可以,比如西红柿炒鸡蛋是不错的菜,还要注意运动,才能减肥。