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患者提问
最近晚上都睡不好,大概最多睡五小时,请问我
最近晚上都睡不好,大概最多睡五小时,请问我生病了吗?有没有改善的方式。
提问时间:2020-02-02 21:34
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
适度运动(如每日健走一万步)可调整自律神经稳定度,对改善睡眠有帮助;过度运动耗伤气血反而不利睡眠,宜避免。
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