是可以喝的,海带不属于凉性食物,海带里含有大量的膳食纤维,可以促进胆固醇的排泄,降低血压。你在月经期间注意不要吃到冰的和辛辣的食物,这个时候还是吃的清淡比较好,不忌口的话可能会在以后落下妇科病,注意凉拌的海带不能吃。