根据你所描述的症状分析,你的情况应该考虑为由于睡觉姿势不正确引起的肢体受压,血液循环不畅导致的,另外不除外由于受凉或者缺钙引起的肌肉痉挛。
还应该化验血沉以及类风湿因子,除外类风湿性关节炎。建议应该注意观察,对症治疗,适当锻炼促进局部血液循环,服用活血化瘀药物治疗。
注意保暖,适当补充钙剂治疗。以上是对“睡觉睡醒后手抽筋了,又痛又涨”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!