问题分析:你好,根据描述的情况看按一方面可能是睡觉不良的姿势压迫导致血液循环不良引起相应不适。另外也要考虑的是日常生活饮食方面不协调导致,意见建议:平时注意饮食方面的调理,清淡些,多吃些富含维生素丰富的蔬菜,水果,辛辣,油炸等刺激食物少吃,多吃些补血的食物如猪血,猪肝,日常避免不良体位姿势。