考虑是睡眠不足以及气血不足引起的头晕耳鸣,适量的多喝水,多吃一些补气血的食物,多吃一些新鲜的蔬菜,平时要适量的增加活动,改善一下全身的微循环,促进供血,缓解精神的压力和焦虑症状,要多休息,不要吃辛辣刺激性的食物,耳鸣头晕有可能是脑供血不足造成的。
正常大脑活动需要足量的血液循环,如果大脑某处血管被堵塞,造成该处脑组织血流慢慢减少,形成慢性脑供血不足,出现头晕、头疼、恶心、呕吐、耳鸣、记忆力下降、健忘等。
一般多由于精神过度紧张、压力特别大、焦虑、失眠等因素诱发。少吃一些油腻过大的食物和油炸食品,可以去正规的中医院进行中医药调理。