问题分析:你好,你出现这个情况还是比较明显的颈间综合征,这还是和你平时长时间上网伏案,颈部肌肉劳损有关系的意见建议:平时你多做颈椎保健操锻炼,平时也多自己按揉风池穴及肩井穴调节一下,你可以及时去中医院,颈部推拿或刮痧来舒筋活络来调整一下,这些情况就能改善了