问题分析:减肥不是一朝一夕的事情,贵在长期坚持,这样可以改善症状,您这样运动量比较大,如果锻炼出肌肉,减肥更加困难。
意见建议:所以运动加控制食量是必须的减肥方式,但是需要有度,平时需要循序渐进,这样才可以长期收效。