运动之后喝些水对身体是非常好的,因为身体在运动的过程当中消耗掉了大量的水分,在运动完之后就需要及时地补充消耗掉的水分,只是不能再运动过之后马上就喝水,可以在运动过之后5分钟左右再喝一些水,这样对于身体是非常好的,运动过后不能喝水的说法是完全错误的,而且运动过之后尽量不要喝饮料,这样有可能会加重身体的负担,水是最好的一种解渴的饮料。