薏米最大的优点是可以除湿气,利水,健脾,消肿排脓等功效,经常食用薏米确实能起到减肥的功效。尤其是把薏米和红豆放在一起食用,还能起到美容的作用平时日常生活中越懒越要坚持体育锻炼,如果缺乏运动的人,很容易出现肥胖现象的发生。