平常便秘润肠通便的药都可以使用。长期慢性的便秘都与慢个人长期不良的饮食和生活习惯有关。在日常生活中要注意多吃新鲜的蔬菜水果,多吃粗粮,多喝水,禁食辛辣刺激食物,远离烟酒刺激,适当的锻炼身体,促进肠道蠕动。