可以用艾叶。它能祛寒、除湿、通经络,艾叶水能引火下行,通过脚底的涌泉穴,让上越到头部的火气向下,退回正常位置,发挥它原有的温煦作用。
而且在睡觉之前用艾叶泡脚,可以有助于睡眠。但等泡过一段时间后,如果火气已经下行了,就不用再泡了。