你好,根据你的情况分析你的这个情况,可以服用一些清热泻火的中成药来调理,比如黄连上清丸,就应该有比较好的效果。同时,可以结合自己按摩一些穴位来调理。
选取合谷、曲池、大椎、三阴交等穴位,每天按摩20分钟,以局部酸胀感为度,坚持一段时间,效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。
希望我的回答对你有帮助,祝您健康。