根据你说的这种情况,可以考虑属于鼻粘膜小血管破裂所致的出血,一般出现于高血压、气候干燥、维生素C缺乏、过度劳累导致的鼻粘膜扩张所导致,建议鼻腔内涂抹红霉素软膏以润滑鼻腔内的粘膜、避免过度劳累及精神紧张及过度焦虑,多进食蔬菜及水果以补充维生素的摄入不足,保持室内温度湿度。