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患者提问
如何克服焦虑症的情绪呢
我小的时候就患有焦虑症,情绪很难克服,搞得我生活都不如意,想知道,焦虑症的情绪怎么克服?
提问时间:2020-05-04 05:01
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
放松方法,焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适,让焦虑症得到缓解。
进行身体放松可以通过深呼吸,有助于让紧张感消失,从而克服焦虑心理。
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