病情分析:你好,像你这种情况,是受影响的,从中医的角度将精液是人体的精华,容易使人的体力下降。指导意见:你好,根据你的叙述,首先应该将手淫慢慢的戒掉,气,血,精,津,液,是人体的阴液,如果手淫可以是的阴虚火旺,体力不支的,需要适量的吃六味地黄丸来补充肾阴。
以上是对“我手淫了,明天早上要跑一千米比赛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!