你现在提供的X线照片看不清楚。根据你描述的情况,你现在是距骨骨折进行石膏外固定术以后,已经三十天。根据你现在的情况,建议你可以去当地正规医院骨科就诊。
进行X线拍片复查,根据检差结果,再说可不可以拆除石膏外固定。