病情分析: 你好,目前这种情况有多长时间呢,建议你到医院的心理科去看看,意见建议:可以适当服用药物改善一下睡眠,平时的话,多注意休息,放宽心态,及时宣泄不良的情绪保证睡眠坏境的安静舒适,避免过度的劳累刺激,不要睡眠看刺激性大的电影等