指导意见:腰间盘突出手术一个月以后能开车,但不宜长时间开车,开一小时就要休息活动15~20分钟。平时注意自我防治:1.保持良好的生活习惯,避寒保暖。
2.工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。站或坐姿势要正确。3.提重物时叫科学的方法是,先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量不弯腰。
4、卧床休息时,宜选用铺垫舒适的硬板床,以保持脊柱正常的生理曲度。