怎样降血糖呢？

尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,鱼类等.主食最好选择粗粮.枸杞子有滋肝补肾，增强免疫力，明目，降脂降糖等的作用。

但是只能起到保健和辅助治疗的作用。建议您平时控制饮食，适度运动。若要服用枸杞子，请每天早晚各20克左右，不能多吃，长期服用有强身的效果。

脾胃虚弱的话不易生吃。低糖低脂肪饮食，定时定量饮食。多运动，如餐后半小时快走增加血糖消耗达到降血糖目的。血糖高可以用降糖药，可以用促进胰岛素分泌的磺酰胺类降糖药如美吡达等，或者胰岛素增敏剂如二甲双胍类.平时饭菜宜清淡，多吃些粗粮、绿叶蔬菜和瓜果，如豆制品、玉米、燕麦、荞麦、牛奶、黑木耳、香菇、西红柿、红葡萄、螺旋藻、胡萝卜、苹果和猕猴桃等。

以上是对“怎样降血糖呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！